ถ้าเจ้าเอ็งซื้อมีราคาพวยผัดผ่อนให้แน่แก่ใจว่าได้ล้างมันอย่างละเอียดเธอจะจำเป็นต้องตัดต้นที่ข้นเหนียวปล่อยปันออกต้นน้ำมันผสมสีบางยอมใกล้ใบดังเดิม

การเริ่มแรกปลาแซลมอนบนบานศาลกล่าวแผ่นอบอ้าวที่อุ่นก่อนกำหนดจะสร้างความร้อนแห่งหนเริ่มต้นขึ้นจากเดโชที่เกาะอยู่ภายนอกจากนั้นมัจฉะก็ค่อยๆทำอาหารผ่านเตาอบที่ลุ่ม ๆ

บันทึกสังเขปด้านล่างดำรงฐานะข้อมูลเพื่อปลาแซลมอนสถานที่เลี้ยงในฟาร์มหากคุณกำลังใช้ปลาแซลมอนมือถือได้ง่ายกว่าทำอาหารให้หอยกระเป๋าแห้งจุดกึ่งกลางของเนื้อมัจฉาที่ลงนามไว้สถานที่ระดับ 120 F พอให้ได้ผลบริสุทธ์ที่สุด

เสิร์ฟ: ปลาแซลมอน, แครนด์ใหญ่,4

เริ่มที่จะเสร็จสิ้น: 45 นาที

2 นิ้ว (8 ออนซ์) เนื้อปลาแซลมอนแห่งหนผิวบน

3 ช้อนโต๊ะบวก 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

โซเดียมคลอไรด์และต้นพริกไทย

2 grapefruits

1 หอมสยุมพรเล็ก ๆ

1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูไวน์ขาว

1 ช้อนชา Dijonมัสตาร์ด

1/4 ถ้วยส้มโอเฮเสียหลักลนัท

4 ออนซ์ (4 ถ้วย) แพงพวยพุ่ง ครัวอลูมิเนียม

1 อะโวคาโด

สดไม่นท์

ปรับระดับวางเตาอบที่ตำแหน่งต่ำสุดแหมะแผ่นอลูมินัมแผ่นฟอยล์ชั้นในและทู่อบเดโชที่ 500 Fมันสมอง ใส่มัจฉาแซลมอนแห้งด้วยกระดาษเช็ดถูน้ำมันเชื้อเพลิง 1 ช้อนชากับปรุงรสเช่นกันเกลือกับพริกไทย <เมื่อเตาอบถึง 500 F ตัดทอนอุณหภูมิเตาอบ 275 F. หักออกแผ่นจากเตาอบและแปะปลาแซลมอนอย่างระมัดระวังด้านผิวด้านปีกลงบนบานศาลกล่าวแผ่นร้อนอบจนกลางยังคงโปร่งแสงพอตรวจสอบอีกด้วยปลายมีดโกนด้วยกันลงทะเบียน 125 F (เนื่องด้วยขนาดกลางที่หายาก), 9 ถึง 13 นาทีปล่อยแจกปลาแซลมอนเจลตอนเย็นบนแผ่นที่อุณหภูมิห้องประมาณ 20 นาที

ในขณะที่มัจฉาแซลมอนเย็นแก่ให้เจี๋ยนเปลือกและผลไม้จากเกรปฟรุตเก็บผลไม้วางในชามอ่างใช้มีดพร้าปอกเปลือกเพื่อที่จะแบ่งระหว่างเนื้อเยื่อบาง ๆ เพื่อปล่อยซีกต่างๆตรวจวัด 2 ช้อนโต๊ะน้ำเกรพฟรุตและนำไปแบ่งเป็นชามอ่าง

หอมชะโอนตักน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดหอมตลบอบอวลแดงและเกลือ 1/2 ช้อนกาแฟลงในที่น้ำเกเรรพฟรุตปั่นหมาดแจกเหลือ 3 ช้อนโต๊ะจนกระทั่งจะประกอบด้วยการซ่อมสุม

เฮซวนเซลนัทย่างขนมปังในกระทะสัดส่วน 10 นิ้วผ่านปานกลางแจกความร้อนกระทะกะพริบเป็นครั้งคราวจนครอบครองสีกาญจนาและประกอบด้วยกลิ่นหอมประมาณ 3 จรด 5 นาที;ย้ายไปชามเล็กมาก ๆ ให้ตอนเย็นแล้วเฉาะถั่วสายัณห์ฉีกหัวไชเท้าเป็นสิ่งขนาดขบนำอะโวคาโดซีกเอาพิทด้วยกันหั่นครอบครองชิ้นครึ้ม 1/4 นิ้วค่อยๆเฉาะสะระแหน่ 1/4 ถ้วย

จัดตัดเส้นในที่ชั้นบนจานเสียงใช้ส้อมปลาแซลมอน 2 สิ่งเป็นชิ้นขนาดใหญ่ 2 นิ้วจัดเรียงสิ่งปลาแซลมอนส้มโอกับอะโวคาโดด้านบนสรรพสิ่งแพงพวยน้ำสลัดแต่งเนื้อแต่งตัวด้านบนจากนั้นโรยด้วยมิ้นท์และเฮซวนเซลนัทให้บริการ

14; 14; 14;

ข่าวโภชนาการต่อการให้บริการ: 436 แคลอรี่;249 แคลอรี่จากไขมัน;28 กรัมไขมัน (4 กรัมอิ่มตัว; 0 กรัมไขมันทรานส์);62 mg cholesterol;389 มิลลิกรัมโซเดียม;คาร์โบไฮเดรต 23 ก.;เส้นละเอียดอ่อน 7 กรัม;ผิวสองสี 12 กรัม;27 ก.โปรตีน

14; 14; 14;

เพื่อสูตรอาหารอื่น ๆ เคล็ดลับการทำอาหารและการตรวจทานองค์ประกอบและผลิตผลแวะชมแห่งหน https://www.americastestkitchen.comค้นหาสูตรอาหารอื่น ๆ เช่นแซลมอนอะโวคาโดเกเรรปฟรุ๊ตและพุ่งผักกระเฉดณ "Dinner Illustrated"

14; 14; 14;

อเมริกา Kitchen Test Kitchen แยกออกบทความตรงนี้แก่The Associated Press